Home / Blog / De kunst van defensief rijden: veiliger en relaxter onderweg

De kunst van defensief rijden

Defensief rijden draait om vooruitdenken en anticiperen. Het betekent dat je niet alleen kijkt naar wat er nu gebeurt, maar ook naar wat er kán gebeuren. Deze manier van rijden maakt je veiliger, geeft meer rust en kan zelfs helpen bij het verminderen van rijangst.

Waar sommige mensen denken dat defensief rijden betekent dat je overdreven voorzichtig bent, gaat het juist om bewust, alert en voorspelbaar rijden. Je houdt rekening met andere weggebruikers en zorgt dat je altijd een uitweg hebt als er iets onverwachts gebeurt.


1. Wat defensief rijden inhoudt

Defensief rijden is gebaseerd op drie pijlers: zien, voorzien en handelen.

  1. Zien: Je hebt voortdurend een goed overzicht van je omgeving. Je kijkt ver vooruit, checkt regelmatig je spiegels en let op signalen van ander verkeer.
  2. Voorzien: Je denkt na over mogelijke scenario’s. Wat doe je als die auto plotseling remt? Wat als die fietser de weg opkomt?
  3. Handelen: Je neemt beslissingen die je veiligheid vergroten, zoals afstand houden, snelheid aanpassen of op tijd richting aangeven.

Door deze aanpak verklein je de kans op ongelukken en blijf je zelfverzekerd, ook in druk of onvoorspelbaar verkeer.

Rijangst, defensief rijden, autotijden


2. De voordelen van defensief rijden

  1. Meer veiligheid: Je anticipeert op gevaarlijke situaties voordat ze zich voordoen.
  2. Minder stress: Omdat je voorbereid bent, hoef je minder vaak te reageren in een split-second.
  3. Beter brandstofverbruik: Rustiger rijden en minder rem- en optrekacties zorgen voor zuiniger rijden.
  4. Meer rijplezier: Je ervaart meer rust en controle, wat het rijden prettiger maakt.

Een praktijkvoorbeeld: een leerling die regelmatig schrok van onverwachte situaties in de stad, leerde bij ons om verder vooruit te kijken en meer afstand te houden. Binnen enkele lessen merkte ze dat ze minder gespannen reed en sneller kon inspelen op veranderingen.

3. Hoe je defensief rijden zelf kunt toepassen

  1. Kijk ver vooruit: Niet alleen naar de auto voor je, maar naar het grotere plaatje.
  2. Houd afstand: Zo geef je jezelf ruimte om veilig te reageren.
  3. Blijf zichtbaar: Zorg dat andere weggebruikers jouw bedoelingen begrijpen.
  4. Vermijd afleiding: Houd je aandacht bij het verkeer, niet bij je telefoon of andere bezigheden.
  5. Pas je snelheid aan: Houd rekening met weersomstandigheden en verkeersdrukte.

Defensief rijden vraagt wat oefening, maar het levert veel op. Het maakt je een zelfverzekerdere bestuurder en vergroot je veiligheid aanzienlijk.


Neem contact op!

Wil je defensief rijden onder de knie krijgen en met meer rust de weg op?

Volg onze praktijkgerichte training en ervaar het verschil.

Jan Tienstra coaching