Home / Blog / Wat is rijangst en hoe overwin ik dit?

Van onzeker naar zelfverzekerd achter het stuur

kleine stappen maken een groot verschil

Voor veel mensen met rijangst lijkt autorijden op voorhand al verloren terrein. De spanning, de twijfel en de drang om het stuur over te geven nemen vaak de overhand. Toch laten ervaringen van onze cliënten keer op keer zien dat juist kleine stappen leiden tot grote veranderingen. Niet door druk of verplichting, maar door vertrouwen, veiligheid en begeleiding op maat. Kleine stappen maken een groot verschil!


Rijden zonder angst begint bij het herkennen van je grenzen

Mensen met rijangst hebben vaak al van alles geprobeerd. Sommige hebben jaren geleden hun rijbewijs gehaald, maar nooit echt gereden. Anderen zaten tot voor kort nog dagelijks op de snelweg, totdat een vervelende ervaring het vertrouwen onderuit haalde. Wat alle situaties gemeen hebben, is dat de drempel steeds hoger wordt als je niks doet.

De eerste stap naar verandering is niet het instappen in de auto. Het is durven toegeven dat rijden je spanning geeft. Juist die erkenning opent de deur naar verbetering. We zien in de praktijk dat mensen vaak verbaasd zijn over hoe snel ze weer een positief gevoel kunnen krijgen bij autorijden, zodra de eerste veilige kilometers zijn gemaakt.

Bij het Rijvaardigheidsadviesbureau starten we altijd met een kennismaking waarin jouw ervaring centraal staat. Geen algemene aanpak, maar een rustige rit die vooral draait om luisteren en vertrouwen opbouwen. Daar begint het herstel.

Rijangst, zelfverzekerdheid, vertrouwen, onzeker, rij-ervaring,


Kleine overwinningen zorgen voor blijvend effect

Een van de grootste misverstanden rondom rijangst is dat je in één keer over je angst heen moet stappen. Dat is niet realistisch. Onze begeleiding draait juist om het oefenen in fases. Misschien begin je met rijden op een industrieterrein, daarna in een rustige woonwijk, en pas later op de snelweg. Elke stap is een overwinning.

Het is niet vreemd dat mensen na jaren zonder auto ineens trillende handen krijgen achter het stuur. Wat wél vreemd is, is dat we verwachten dat iemand die zich angstig voelt dit zelf maar even oplost. Onze ervaring leert dat als iemand in een veilige setting opnieuw leert rijden, het vertrouwen weer terugkomt. Niet door trucjes aan te leren, maar door bewust rijervaring op te bouwen in situaties die eerst onveilig aanvoelden.

Onzeker, rij-ervaring, rijvaardigheid, rijangst


Hoe komt dit?

Wat vaak gebeurt, is dat mensen zichzelf overschatten of juist onderschatten. Wij helpen je weer in contact te komen met je eigen rijgedrag, zodat je zelf kunt aanvoelen waar je grenzen liggen en waar je groei zit. Van daaruit bouwen we verder, stap voor stap.

Na een aantal begeleidingen merk je dat je niet alleen je vaardigheden hebt verbeterd, maar ook je houding is veranderd. Je voelt meer rust in het verkeer, weet hoe je moet reageren op onverwachte situaties en durft weer te vertrouwen op je eigen rijinzicht.

Je hoeft dus niet van angstig naar zorgeloos in één keer. Je hoeft alleen maar te beginnen met die eerste stap. De rest volgt vanzelf.


Neem contact met ons op!

Wil je meer weten over hoe jij weer zelfverzekerd achter het stuur kan zitten? Neem dan contact met ons op via onderstaand contactformulier. 

Jan Tienstra coaching